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Cansada daquela gordurinha extra? A ginástica localizada é a solução!

Cansada daquela gordurinha extra? A ginástica localizada é a solução!

A ginástica localizada é uma série de exercícios físicos que proporciona alta queima calórica e é uma verdadeira febre nas academias por se tratar de uma atividade que promete eliminar aquela gordurinha extra que tantos estão cansados de tentar perder e não terem sucesso.

A hidroginástica para a terceira idade

A hidroginástica para a terceira idade

A possibilidade de trabalho com a terceira idade traz uma expectativa cada vez maior de interferir na qualidade de vida dessas pessoas. A água traz muitas vantagens, além de ser um ambiente muito relaxante e prazeroso. A hidroginástica promove o match perfeito entre idosos e a água, pois, quando praticada, permite melhor qualidade de vida a eles.

Cães ideais para a terceira idade

Cães ideais para a terceira idade

A presença de cães nos lares é cada vez mais comum, pois está comprovado que a convivência desses novos companheiros traz tranquilidade e bem-estar às pessoas, além de vários outros benefícios, como o combate à solidão, ajuda no equilíbrio emocional relaxamento e auxílio a idosos e doentes.

Dicas para hortas domésticas

Dicas para hortas domésticas

Um hábito que tem se tornado comum entre muitas pessoas é o de cultivar em quintais, varandas ou até mesmo em algum espaço do apartamento hortas caseiras, que, ao contrário do que parece, é de manejo fácil e baixo custo. Essa pequena atividade pode representar uma economia nos custos do mercado, satisfação alimentar e ainda um passatempo relaxante, ao entrar em contato com a terra.

Benefícios da hidroginástica para gestantes

Benefícios da hidroginástica para gestantes

Na gravidez, o corpo feminino passa por uma grande transformação. Com o peso extra que passa a carregar, a gestante sofre grande sobrecarga em sua musculatura, além do maior esforço que seu sistema cardiorrespiratório passa a exigir. Nesse contexto, realizar uma atividade física capaz de promover o condicionamento físico e relaxamento sem riscos de lesões é essencial.

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